Par Louis-Simon Roy, qui a vécu au total 8 ans au Népal au cours des 15 dernières années · Informations vérifiées le
En bref
Le trek de Gosainkunda mène à un ensemble de lacs d’altitude sacrés pour les hindous et les bouddhistes, au cœur du parc national de Langtang, puis redescend par le col Lauribina La (4 610 m) vers les collines de l’Helambu et la vallée de Katmandou. En 7 à 9 jours, on passe des forêts de rhododendrons aux lacs glaciaires, sans compétence technique, en dormant dans des lodges. Il faut le permis du parc national de Langtang, une carte TIMS et un guide licencié. C’est un trek idéal pour un randonneur en forme qui dispose d’une dizaine de jours et veut partir directement de Katmandou, ou pour prolonger le trek du Langtang. Informations vérifiées le 14 octobre 2026.
Important au 14 octobre 2026 : la crue de la Bhote Koshi du 26 août 2026 a dévasté le nord du district de Rasuwa, notamment Syabrubesi et Timure. Selon un bilan provincial préliminaire cité par le Kathmandu Post le 8 octobre, 1 455 personnes sont mortes et 5 285 restent portées disparues dans l’ensemble des zones touchées. Onlinekhabar rapportait le 7 septembre que les itinéraires de trek vers le Langtang et Gosainkunda étaient gravement endommagés, certains tronçons ayant entièrement disparu. Le gouvernement du Canada recommande d’éviter tout voyage non essentiel dans les districts de Rasuwa et de Nuwakot. Avant de réserver, renseignez-vous auprès de l’administration du district de Rasuwa, du parc national de Langtang et de votre agence.
| Élément | Détail |
|---|---|
| Durée totale | 8 à 10 jours depuis Katmandou (7 à 8 jours de marche) |
| Distance de marche | — (aucune source fiable concordante) |
| Altitude maximale | Col Lauribina La : 4 610 m |
| Nuit la plus haute | Gosainkunda : 4 380 m (de 4 430 à 4 460 m selon certaines agences) |
| Col principal | Lauribina La, entre Gosainkunda et Phedi |
| Dénivelé | — (non sourcé) |
| Hébergement | Lodges dans tous les villages et hameaux d’étape |
| Permis | Parc national de Langtang, carte TIMS, parc national de Shivapuri-Nagarjun (Sundarijal-Chisapani) |
| Guide obligatoire | Oui, dans le parc national (règle du 1er avril 2023) |
| Nombre minimum de trekkeurs | Aucun (zone non réglementée) |
| Meilleure saison | Octobre-novembre, puis mars-mai |
| Accès | Route de Katmandou à Dhunche ; sortie à pied à Sundarijal, en bordure de Katmandou |
| Niveau | Modéré à soutenu ; journée de col de 6 à 7 heures |
Le lac de Gosainkunda, à 4 380 m, est le principal d’un ensemble d’au moins 15 lacs et étangs situés entre 4 054 et 4 620 m d’altitude, inscrit depuis septembre 2007 sur la liste des zones humides d’importance internationale de la convention de Ramsar, sous le nom de « Gosaikunda et lacs associés » (1 030 hectares), à l’intérieur du parc national de Langtang. Les pèlerins viennent s’y baigner pour se purifier.
Le grand rendez-vous est la fête de Janai Purnima, à la pleine lune du mois népalais de Shrawan (juillet-août) : une foire religieuse s’y tient chaque année et des milliers de pèlerins montent au lac en pleine mousson. The Himalayan Times rapportait ainsi 10 000 visiteurs en 2016, dont 2 700 souffrant du mal des montagnes, preuve qu’on y monte souvent trop vite. Si vous voulez voir le pèlerinage, sachez que les sentiers et les lodges sont alors saturés et que la météo est celle de la mousson. Pour le calendrier des fêtes, voyez notre page fêtes du Népal.
Le sens le plus courant part de Dhunche et finit à Sundarijal, ce qui permet de monter progressivement jusqu’aux lacs avant le col. Les durées ne sont données que lorsque deux sources au moins concordent ; aucune distance kilométrique fiable n’existe pour ces étapes.
| Jour | Étape | Distance (km) | Durée de marche | Altitude d’arrivée | Hébergement |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Route Katmandou → Dhunche | — | 6 à 8 h de route avant la crue ; davantage en 2026 | 1 960 à 2 030 m | Lodge ou hôtel |
| 2 | Dhunche → Sing Gompa (Chandanbari) | — | — | 3 210 à 3 330 m | Lodge |
| 3 | Sing Gompa → Lauribinayak | — | — | Vers 3 900 m | Lodge |
| 4 | Lauribinayak → Gosainkunda | — | — | 4 380 m | Lodge |
| 5 | Gosainkunda → Lauribina La (4 610 m) → Phedi → Ghopte | — | 6 à 7 h | 3 430 à 3 440 m | Lodge |
| 6 | Ghopte → Tharepati → Kutumsang | — | 5 à 6 h | 2 446 à 2 470 m | Lodge |
| 7 | Kutumsang → Chisapani | — | 5 à 7 h | 2 140 à 2 300 m | Lodge |
| 8 | Chisapani → Sundarijal, puis route vers Katmandou | — | 4 à 5 h | Katmandou | Hôtel |
De Dhunche, le sentier grimpe dans les forêts de chênes, de rhododendrons et de conifères jusqu’au monastère de Sing Gompa, puis à Chandanbari. Beaucoup de trekkeurs montent ensuite directement à Gosainkunda, ce qui représente plus de 1 000 m de dénivelé positif dans la journée : c’est trop rapide selon la règle du CDC. Une nuit à Lauribinayak, vers 3 900 m rend la montée beaucoup plus sûre.
Depuis Gosainkunda, on longe plusieurs petits lacs puis on monte au Lauribina La, à 4 610 m, point culminant du trek. La descente est longue et raide jusqu’à Phedi puis Ghopte. Partez tôt : en automne comme au printemps, les nuages montent souvent en fin de matinée, et le brouillard peut rendre l’itinéraire difficile à suivre. En cas de neige, le passage peut devenir dangereux : votre guide décidera.
Après Tharepati, on entre dans l’Helambu, région de collines aux villages en terrasses et aux gompas bouddhistes, à l’écart des grands flux de trekkeurs. Le dernier tronçon traverse le parc national de Shivapuri-Nagarjun, de Chisapani à Sundarijal, à la limite nord de la vallée de Katmandou.
| Permis | Coût | Durée ou période | Où l’obtenir |
|---|---|---|---|
| Parc national de Langtang | 3 000 NPR | Par entrée | À Katmandou ou à l’entrée du parc ; contrôlé à Dhunche selon les agences |
| Carte TIMS | 2 000 NPR | Pour le trek | Par une agence enregistrée |
| Parc national de Shivapuri-Nagarjun | Montant à confirmer à l’entrée (les sources divergent) | Par entrée | Porte de Sundarijal |
Tous les montants sont comparés sur notre page permis de trek au Népal 2026.
Le trek se fait entièrement en lodges. Côté Gosainkunda, ils sont groupés à Sing Gompa, Chandanbari, Lauribinayak, au bord du lac et à Phedi ; côté Helambu, à Ghopte, Tharepati, Kutumsang et Chisapani. Ils sont simples, souvent non chauffés au-dessus de 3 000 m, et peuvent être pleins pendant le pèlerinage de Janai Purnima. Le camping n’est pas obligatoire.
Montants sourcés au 14 octobre 2026 ; taux de la Nepal Rastra Bank au 13 octobre 2026 : 1 USD ≈ 153 NPR, 1 € ≈ 171 NPR, 1 $ CA ≈ 107 NPR.
| Poste | Montant | Remarque |
|---|---|---|
| Parc national de Langtang | 3 000 NPR | Environ 20 USD |
| Carte TIMS | 2 000 NPR | Via l’agence |
| Parc de Shivapuri-Nagarjun | — | À payer à Sundarijal |
| Guide | Minimum TAAN : 3 100 NPR par jour ; marché : 25 à 30 USD par jour | Obligatoire |
| Porteur | Minimum TAAN : 2 400 NPR par jour ; marché : 20 à 25 USD par jour | Facultatif ; voir porteurs au Népal |
| Transport | — | Jeep ou bus vers Dhunche ; taxi depuis Sundarijal. Les trajets dans Rasuwa sont plus longs et plus chers depuis la crue, selon le Kathmandu Post |
| Lodges et repas | — | Aucun prix récent sourcé |
Les meilleures périodes sont l’automne (octobre-novembre), pour la clarté du ciel, et le printemps (mars à mai), pour les rhododendrons. La mousson s’installe normalement vers le 13 juin et se retire vers le 2 octobre selon le service météorologique népalais (en 2025 : du 29 mai au 10 octobre) : c’est pourtant pendant la mousson que se tient le pèlerinage de Janai Purnima. En hiver, la neige et la glace couvrent souvent les lacs et le Lauribina La : le col peut devenir impraticable sans équipement. Pour les risques de pluie, lisez notre page mousson et glissements de terrain.
Le principal danger du trek de Gosainkunda est la montée trop rapide : de Dhunche (vers 2 000 m) au lac (4 380 m), certains programmes ne prévoient que deux jours. Le CDC recommande, au-delà de 3 000 m, de ne pas monter son lieu de nuit de plus de 500 m par jour. D’où l’intérêt de la nuit à Lauribinayak, puis au lac, avant le col. Les 2 700 cas de mal des montagnes signalés lors du pèlerinage de 2016 montrent ce qui arrive quand on ignore cette règle. Lisez nos pages mal des montagnes et acclimatation en altitude, et consultez un professionnel de santé ou une clinique santé-voyage avant le départ.
Vers Dhunche : avant la crue, les agences comptaient 6 à 8 heures de route de Katmandou à Dhunche, chef-lieu du district de Rasuwa. La crue du 26 août 2026 a coupé la liaison routière entre Nuwakot et Rasuwa pendant six semaines. Le 11 octobre 2026, un pont Bailey de 73 m installé par l’armée népalaise au-dessus de la Phalakhu Khola, à Betrawati, a rétabli le passage des véhicules, selon le Kathmandu Post. Le 12 octobre, le même journal décrivait des voyageurs qui prenaient un véhicule jusqu’à Dhunche avant de continuer à pied, sur des trajets nettement plus longs et plus chers qu’avant la crue. Faites confirmer l’état de la route par votre agence la veille du départ.
Depuis Sundarijal : à l’autre bout du trek, Sundarijal se trouve en bordure nord-est de la vallée de Katmandou ; un taxi ou un bus local rejoint le centre-ville. C’est l’un des grands atouts de ce trek : aucune route de montagne au retour.
Le trek de Gosainkunda et de l’Helambu est un superbe itinéraire de lacs sacrés et de villages de collines, accessible depuis Katmandou sans vol intérieur. En octobre 2026, la partie Rasuwa reste toutefois touchée par la crue de la Bhote Koshi : suivez les avis officiels, privilégiez si besoin l’Helambu seul et attendez une confirmation claire avant de monter aux lacs. Karma Trek est l’agence partenaire de himalaya-nepal.com pour organiser ce trek. Retrouvez tous nos dossiers sur la page voyage au Népal.
Comptez 7 à 8 jours de marche entre Dhunche et Sundarijal, soit 8 à 10 jours depuis Katmandou. Gosainkunda seul se fait aussi en aller-retour depuis Dhunche, sans passer le col.
Le lac de Gosainkunda est à 4 380 m et le col Lauribina La à 4 610 m, point culminant du trek.
Au 14 octobre 2026 : le permis du parc national de Langtang (3 000 NPR), la carte TIMS (2 000 NPR) et le droit d’entrée du parc de Shivapuri-Nagarjun à Sundarijal. Un guide licencié est obligatoire.
À Janai Purnima, la pleine lune du mois népalais de Shrawan, en juillet ou en août. Des milliers de pèlerins montent alors au lac, en pleine mousson.
La crue de la Bhote Koshi du 26 août 2026 a gravement endommagé les accès de Rasuwa, et le Canada recommande d’éviter tout voyage non essentiel dans ce district. Le passage routier vers Rasuwa a été rétabli le 11 octobre, mais vérifiez l’état des sentiers avant de partir.
Il n’est pas technique, mais il monte vite au-delà de 4 000 m et franchit un col à 4 610 m. Prévoyez une nuit à Lauribinayak pour vous acclimater.
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