Par Louis-Simon Roy, qui a vécu au total 8 ans au Népal au cours des 15 dernières années · Informations vérifiées le
En bref
Le trek du Rolwaling et du Tsho Rolpa remonte une vallée isolée du Népal central, dans le district de Dolakha, jusqu’à un immense lac glaciaire d’altitude. En une semaine à dix jours depuis Katmandou, on passe des cultures en terrasses de Simigaon aux villages sherpas de Beding et de Na, puis l’on atteint le Tsho Rolpa, vers 4 580 m, au pied du glacier de Trakarding. C’est un trek en zone réglementée : il faut un permis spécial, un guide licencié et une agence. Il ne demande aucune compétence technique, mais les sentiers ont souffert des crues récentes et les services sont rudimentaires. Informations vérifiées le 14 octobre 2026.
| Élément | Détail au 14 octobre 2026 |
|---|---|
| Durée totale | 7 à 11 jours depuis Katmandou selon les agences, dont 6 à 8 jours de marche |
| Distance de marche | — (une seule agence publie un kilométrage) |
| Altitude maximale | Tsho Rolpa : 4 560 m (ICIMOD) à 4 580 m (la plupart des agences) |
| Col | Aucun sur l’aller-retour ; Tashi Lapcha (5 755 à 5 760 m) en variante technique |
| Hébergement | Maisons de thé et lodges sommaires ; tente de secours conseillée |
| Permis | Zone réglementée de Dolakha (20 USD par semaine) + aire de conservation du Gaurishankar (3 000 NPR) |
| Guide | Guide licencié et agence enregistrée obligatoires |
| Nombre minimum de trekkeurs | Un trekkeur seul est admis depuis mars 2026, avec guide et agence |
| Meilleure saison | Mi-octobre à mi-décembre ; mars à mai |
| Accès | Route Katmandou–Charikot–Chhetchhet, 8 à 10 heures selon les sources |
| Niveau | Modéré à difficile : 4 à 7 heures de marche par jour, sentiers abîmés |
Le Rolwaling s’étire dans le district de Dolakha, au pied du Gaurishankar (7 134 m) ; l’ICIMOD situe le Tsho Rolpa à environ 115 km au nord-est de Katmandou. Les villages traversés sont habités par des Sherpas, des Tamang et des Chhetri ; Beding, le plus grand village de la vallée, est sherpa, avec un petit monastère accroché à la falaise au-dessus des maisons, et l’on montre à Na un ancien monastère où Padmasambhava aurait longuement médité, selon l’agence Third Rock Adventures. La vallée fait partie de l’aire de conservation du Gaurishankar, dont le NTNC compte le Rolwaling et le Tsho Rolpa parmi les itinéraires de trek.
Le Tsho Rolpa est l’un des plus grands lacs glaciaires du pays. Selon l’ICIMOD, il couvrait 1,6 km² en 2019 et sa superficie a augmenté de 3,3 % entre 2010 et 2015, alimenté par le glacier de Trakarding, qui a reculé d’environ 60 m par an entre 2009 et 2019. The Himalayan Times le décrit long de près de 4 km et étroit. Ce que cela change pour vous : le lac est spectaculaire, mais c’est aussi un lac glaciaire à risque, étudié de près par les scientifiques (voir plus bas).
Le tableau combine les itinéraires concordants de deux agences et les reportages publiés par The Himalayan Times fin 2025. Un seul opérateur publie des kilométrages : d’où les tirets. Les altitudes de Beding et de Na varient de quelques dizaines de mètres selon les sources ; The Himalayan Times donne aussi 3 943 m pour Na dans un de ses articles.
| Jour | Étape | Distance (km) | Durée de marche | Altitude d’arrivée | Hébergement |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Route Katmandou → Charikot → Chhetchhet (près de Singati), puis marche jusqu’à Simigaon | — | 8 à 10 h de route, puis 2 h 30 à 3 h de marche | Simigaon (2 000 à 2 020 m) | Maison de thé |
| 2 | Simigaon → Dongang par Kyalche | — | 4 à 6 h | Dongang (2 790 m) | Maison de thé (ou abri après la crue) |
| 3 | Dongang → Beding par Thangding | — | 5 à 6 h | Beding (3 700 à 3 720 m) | Lodge |
| 4 | Journée d’acclimatation à Beding | — | Courte balade | Beding | Lodge |
| 5 | Beding → Na | — | Environ 4 h | Na (4 180 à 4 200 m) | Lodge |
| 6 | Na → Tsho Rolpa et retour vers Na ou Beding | — | Environ 4 h jusqu’au lac (aller) | Tsho Rolpa (4 560 à 4 580 m) | Lodge |
| 7 | Descente vers Dongang | — | 5 à 6 h | Dongang (2 790 m) | Maison de thé |
| 8 | Dongang → Gongar Khola | — | 5 à 6 h | Gongar Khola (1 430 m) | Lodge |
| 9 | Route Gongar Khola → Katmandou | — | 6 à 8 h de route | Katmandou | Hôtel |
C’est la section que The Himalayan Times décrit comme la plus dangereuse fin 2025 : le pont sur la rivière du Rolwaling, entre Dongang et Thangding, a été emporté par une crue soudaine environ deux ans plus tôt, et l’on traverse sur une passerelle de fortune. On gagne aussi plus de 900 m d’altitude dans la journée : une nuit à Thangding (3 343 m), si un hébergement y est disponible, rend la montée plus progressive.
Na est la porte du Tsho Rolpa. Le dernier tronçon jusqu’au lac prend environ quatre heures, avec des chutes de pierres signalées après la traversée de la rivière et un vent glacial en altitude. Partez tôt et ne vous attardez pas sous les pentes instables.
| Permis | Coût | Durée ou période | Où l’obtenir |
|---|---|---|---|
| Zone réglementée de Dolakha (quartier 9 de la municipalité rurale de Gaurishankar, quartier 1 de Bigu) | 20 USD par personne et par semaine | Durée du séjour dans la zone | Département de l’immigration, via une agence enregistrée |
| Aire de conservation du Gaurishankar | 3 000 NPR (étrangers), 1 000 NPR (SAARC), taxes comprises | Une entrée ; tarif doublé s’il est acheté au poste de contrôle | En ligne (epermit.ntnc.org.np) ou au guichet ; sur place à Singati (Singate) selon The Himalayan Times |
| Carte TIMS | Non requise pour les titulaires d’un permis de zone réglementée | — | — |
Le barème du Département de l’immigration classe en zone réglementée, dans le district de Dolakha, le quartier 9 de la municipalité rurale de Gaurishankar et le quartier 1 de celle de Bigu ; les agences incluent ce permis dans leurs forfaits pour le Rolwaling, et le NTNC range le Rolwaling et le Tsho Rolpa parmi les itinéraires de l’aire de conservation du Gaurishankar. Les règles à retenir :
Voyez nos pages zones réglementées et permis spéciaux et guide obligatoire au Népal.
Les agences décrivent des maisons de thé simples, en chambres à deux lits, à chaque étape. Fin 2025, The Himalayan Times dressait toutefois un constat sévère : pas d’électricité à Beding ni à Na, pas d’Internet, un réseau mobile peu fiable, et des règles qui empêchent d’ouvrir des hôtels aux normes touristiques. À Dongang, les hôtels avaient été détruits par une crue, et un couple de trekkeurs a dû dormir sous la tente d’ouvriers. Il y a un lodge au bord de la route à Chhetchhet. Aucune source récente ne publie de prix fiables. Ce que cela implique :
| Poste | Montant au 14 octobre 2026 | Remarque |
|---|---|---|
| Permis de zone réglementée | 20 USD par personne et par semaine | Payé via l’agence |
| Aire de conservation du Gaurishankar | 3 000 NPR | Environ 20 USD (1 USD ≈ 153 NPR) |
| Guide licencié | 3 100 NPR par jour minimum (TAAN) ; marché 25 à 30 USD | 9 jours : 27 900 NPR au minimum (environ 182 USD) |
| Porteur | 2 400 NPR par jour minimum (TAAN) ; marché 20 à 25 USD | Voir porteurs de trek |
| Transport Katmandou–Chhetchhet et retour | — | Bus depuis Jadibuti ou jeep privée ; pas de tarif publié par une source fiable récente |
| Lodges et repas | — | Aucune grille récente fiable |
Une agence situe les plus belles vues de mi-octobre à mi-décembre, et la floraison des rhododendrons entre mars et mai ; elle prévient que le Tsho Rolpa peut être fermé par la neige en hiver. La mousson, qui s’installe normalement vers le 13 juin et se retire vers le 2 octobre selon le service météorologique népalais, est la saison des crues soudaines et des glissements de terrain qui ont déjà emporté le pont de Dongang : évitez-la. Voyez notre page mousson et glissements de terrain.
L’altitude. Le CDC recommande, au-delà de 3 000 m, de ne pas monter son lieu de nuit de plus de 500 m par jour et d’ajouter une nuit d’acclimatation tous les 1 000 m. La montée de Dongang (2 790 m) à Beding (vers 3 700 m) dépasse ce rythme : d’où l’intérêt de la journée de repos à Beding et d’un aller-retour au lac depuis Na plutôt que d’une nuit au bord de l’eau. Voyez notre page acclimatation en altitude et consultez un professionnel de santé ou une clinique santé-voyage avant le départ.
Le risque glaciaire. Le Tsho Rolpa est retenu par une moraine instable. Selon l’ICIMOD, une vidange brutale du lac serait catastrophique pour les communautés en aval : environ 6 000 foyers sont exposés, notamment à Na, Beding, Gongar Khola et Singati, c’est-à-dire sur votre itinéraire. Des travaux ont abaissé le niveau du lac de 3 m en 2000, et l’ICIMOD recommandait en 2019 une surveillance régulière du lac et de sa moraine. Le risque d’une vidange un jour donné reste faible, mais il impose quelques réflexes : repérez avec votre guide les zones hautes au-dessus des villages, ne campez pas au bord de la rivière et écoutez les consignes locales. Notre page lacs glaciaires et crues détaille ce phénomène.
Le sentier. Fin 2025, The Himalayan Times comptait quatre grands glissements de terrain, des passages détrempés, des traversées de rivière risquées et l’absence de panneaux, qui égare les trekkeurs. Le responsable du plan de l’aire de conservation indiquait que le pont était en construction, sans date d’achèvement. Nous n’avons pas trouvé de source confirmant sa réouverture au 14 octobre 2026 : faites vérifier l’état du chemin par votre agence. Une évacuation passe par l’hélicoptère : vérifiez votre assurance voyage et sauvetage en hélicoptère.
On rejoint le départ par la route de Charikot, chef-lieu du district de Dolakha, puis jusqu’à Chhetchhet, près de Singati, d’où l’on traverse la Tamakoshi pour monter à Simigaon. Les agences comptent 8 à 10 heures de route jusqu’au départ du sentier. Des bus partent de Jadibuti, à Katmandou, selon The Himalayan Times. Au retour, la route depuis Gongar Khola prend 6 à 8 heures selon les agences. Évitez de rouler de nuit et gardez une journée de marge pour les éboulements, fréquents après la mousson.
Le Rolwaling offre ce que les grands treks ont perdu : des villages sherpas presque sans touristes, un lac glaciaire impressionnant et une vraie sensation d’isolement. En contrepartie, il faut accepter un permis spécial, un sentier abîmé et des services rudimentaires. Karma Trek, agence partenaire de himalaya-nepal.com, peut organiser ce trek et vérifier l’état du chemin avant votre départ. Pour situer ce trek parmi les autres, consultez notre page pilier voyage au Népal. Tarifs et règles au 14 octobre 2026.
Comptez 7 à 11 jours depuis Katmandou selon les agences, dont 6 à 8 jours de marche entre Chhetchhet et Gongar Khola, avec une journée d’acclimatation à Beding.
Entre 4 560 m (ICIMOD) et 4 580 m (la plupart des agences). Na, le dernier village, se trouve vers 4 180 à 4 200 m.
Au 14 octobre 2026, le permis de la zone réglementée de Dolakha (20 USD par personne et par semaine) et celui de l’aire de conservation du Gaurishankar (3 000 NPR), avec un guide licencié et une agence enregistrée. La carte TIMS n’est pas exigée.
Non sans guide : c’est une zone réglementée. Depuis mars 2026, un trekkeur seul peut toutefois obtenir le permis, à condition de passer par une agence et d’être accompagné d’un guide licencié.
C’est un lac glaciaire à risque, retenu par une moraine instable : environ 6 000 foyers en aval sont exposés à une vidange, selon l’ICIMOD. Son niveau a été abaissé de 3 m en 2000. Suivez les consignes de votre guide et ne campez pas au bord de la rivière.
Fin 2025, The Himalayan Times signalait un pont emporté près de Dongang, remplacé par une passerelle de fortune, et quatre grands glissements de terrain. Faites vérifier l’état du chemin par votre agence avant de partir.
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