Par Louis-Simon Roy, qui a vécu au total 8 ans au Népal au cours des 15 dernières années · Informations vérifiées le
En bref
Un trek de 2 semaines au Népal est la durée reine du trekking himalayen : c’est le temps qu’il faut pour monter au camp de base de l’Everest en respectant l’acclimatation, pour faire le tour des Annapurnas avec le lac Tilicho ou pour rejoindre un camp de base isolé comme celui du Makalu. Le Nepal Tourism Board présente d’ailleurs le trek du camp de base de l’Everest comme un trek de deux semaines, de Lukla à Lukla. Voici notre comparatif des meilleurs treks de 14 à 16 jours, le programme jour par jour de l’Everest, les permis, le budget et l’état des sentiers après les crues de l’automne 2026. Informations vérifiées le 14 octobre 2026.
Durées et niveaux publiés par Horizon Guides (mise à jour du 29 septembre 2026) et par les agences citées plus bas ; permis selon les barèmes officiels au 14 octobre 2026.
| Trek | Durée | Altitude maximale | Permis et guide | Difficulté | Saison |
|---|---|---|---|---|---|
| Camp de base de l’Everest et Kala Patthar | 11 jours de trek de Lukla à Lukla chez deux agences ; 12 et plus selon Horizon Guides | 5 545 m au Kala Patthar ; camp de base à 5 364 m | Sagarmatha + Khumbu (6 000 NPR), guide recommandé | Modérée à difficile | Octobre-novembre, mars à mai |
| Everest et Gokyo par le Cho La | 13 jours de marche de Lukla à Lukla | 5 420 m (Cho La) ; 5 545 m au Kala Patthar | Sagarmatha + Khumbu (6 000 NPR), guide recommandé | Modérée à difficile, col exigeant | Octobre-novembre, mars à mai |
| Circuit des Annapurnas avec le lac Tilicho | 13 à 16 jours depuis Katmandou | 5 416 m (Thorong La) ; lac à 4 919 m | ACAP + TIMS, guide obligatoire | Modérée à difficile | Octobre-novembre, printemps |
| Circuit du Manaslu | 14 à 18 jours selon Horizon Guides | 5 106 m (Larkya La ; 5 160 m selon d’autres sources) | Permis spécial + MCAP + ACAP, guide obligatoire | Difficile | Sentier coupé au 14 octobre 2026 |
| Haut-Mustang | 14 à 16 jours depuis Katmandou ; boucle de 12 jours de marche selon Horizon Guides | 4 010 à 4 380 m selon l’itinéraire | 50 USD par jour + ACAP, guide obligatoire | Modérée à difficile | Mai à octobre, mousson comprise |
| Camp de base du Makalu | 14 jours de marche selon Horizon Guides, 18 à 21 jours depuis Katmandou selon les agences | 4 800 à 4 870 m | Parc national de Makalu-Barun + TIMS, guide obligatoire | Exigeante | Mars à mai, septembre à novembre |
Le trek du camp de base de l’Everest est le trek de deux semaines par excellence, emprunté chaque année par des dizaines de milliers de trekkeurs selon Horizon Guides. Le programme suit celui de Himalayan Vista, avec deux journées d’acclimatation ; les distances sont celles sur lesquelles concordent Himalayan Vista et Follow Alice, et l’altitude de Lukla est celle de l’Autorité de l’aviation civile du Népal.
| Jour | Étape | Distance (km) | Durée de marche | Altitude d’arrivée | Hébergement |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Arrivée à Katmandou, préparatifs | — | — | Katmandou (1 400 m) | Hôtel |
| 2 | Vol pour Lukla (2 846 m) depuis Katmandou ou Manthali, puis descente vers Phakding | 7 à 8 | 3 à 4 h | Phakding (2 610 m) | Lodge |
| 3 | Phakding – Namche Bazaar | 10 à 12 | 5 à 7 h | Namche Bazaar (3 440 m) | Lodge |
| 4 | Acclimatation : randonnée au-dessus du village, nuit à Namche | — | — | Namche Bazaar (3 440 m) | Lodge |
| 5 | Namche – Tengboche | 9 à 11 | 5 à 6 h | Tengboche (3 870 m) | Lodge |
| 6 | Tengboche – Dingboche | 10 à 11 | 5 à 6 h | Dingboche (4 360 à 4 410 m) | Lodge |
| 7 | Acclimatation à Dingboche | — | — | Dingboche (4 360 à 4 410 m) | Lodge |
| 8 | Dingboche – Lobuche | 8 à 12 | 4 à 6 h | Lobuche (4 910 à 4 950 m) | Lodge |
| 9 | Lobuche – Gorak Shep – camp de base (5 364 m) – Gorak Shep | 11 à 13 | 7 à 9 h | Gorak Shep (5 164 m) | Lodge |
| 10 | Kala Patthar à l’aube, puis descente vers Pheriche | 9 à 14,4 | 6 à 8 h | Pheriche (4 250 à 4 371 m) | Lodge |
| 11 | Pheriche – Namche Bazaar | 14 à 17 | 6 à 9 h | Namche Bazaar (3 440 m) | Lodge |
| 12 | Namche – Lukla | 18 à 20 | 7 à 9 h | Lukla (2 846 m) | Lodge |
| 13 | Vol Lukla – Katmandou ou Manthali, puis route | — | — | Katmandou | Hôtel |
| 14 et 15 | Jours de réserve pour la météo et les vols | — | — | — | Hôtel ou lodge |
Au-dessus de 3 000 m, le CDC américain recommande de ne pas monter son altitude de couchage de plus de 500 m par jour et d’ajouter une nuit pour chaque tranche de 1 000 m gagnée : c’est le rôle des nuits supplémentaires à Namche et à Dingboche. Au moindre mal de tête persistant, nausée ou essoufflement au repos, on ne monte plus ; une descente de 300 m ou plus soulage rapidement le mal aigu des montagnes, selon le CDC. L’Himalayan Rescue Association tient un poste médical saisonnier à Pheriche (4 250 m). Plus haut, le Nepal Tourism Board prévient que la marche de Gorak Shep au camp de base, sur le glacier, peut prendre jusqu’à cinq heures, avec un itinéraire délicat à trouver et une glace glissante. Horizon Guides rappelle d’ailleurs qu’on ne voit pas l’Everest depuis le camp de base : la vraie récompense est le Kala Patthar, à 5 545 m selon la plupart des cartes (5 643 à 5 644,5 m selon des relevés GPS cités par Wikipédia), à trois ou quatre heures aller-retour de Gorak Shep selon Follow Alice. Lisez aussi notre guide de l’acclimatation en altitude et parlez des traitements préventifs à un professionnel de santé ou à une clinique santé-voyage.
En haute saison, beaucoup de vols pour Lukla partent de Manthali, dans le district de Ramechhap, que l’on rejoint par la route ; à l’automne 2026, ils se sont multipliés dès la fin septembre, selon Kantipur. Tous dépendent de la météo : fin octobre 2025, aucun avion n’avait pu se poser à Lukla pendant trois jours ; environ 1 500 voyageurs munis de billets de la seule compagnie Tara Air y attendaient, et quelque 1 200 autres à Namche, selon The Himalayan Times du 1er novembre 2025. Les jours 14 et 15 servent de tampon : ne réservez pas votre vol international plus tôt, et lisez notre page sur les vols pour Lukla et Ramechhap.
Pour ne pas redescendre par le même chemin, Follow Alice relie le camp de base aux lacs de Gokyo par le col du Cho La (5 420 m) : 13 jours de marche de Lukla à Lukla, pour 135 km. Après le Kala Patthar, on descend à Dzongla (4 830 m), on franchit le col jusqu’à Thangnak (4 700 m), puis l’on rejoint Gokyo et le Gokyo Ri (5 357 m). La journée du Cho La est exigeante, environ huit heures de marche selon Follow Alice, et Horizon Guides conseille crampons et piolet pour le trek des trois cols, qui emprunte ce col : un guide expérimenté y fait la différence. Avec les vols et la marge, comptez un peu plus de deux semaines.
Sans prendre l’avion, le circuit des Annapurnas avec le détour du lac Tilicho remplit idéalement deux semaines : 13 jours depuis Katmandou chez Magical Nepal, 15 chez Mosaic Adventure et 16 chez Nepal Hiking Team. On rejoint en jeep Dharapani ou Tal, puis l’on monte par Chame (2 670 m) jusqu’à Manang (3 540 m) et sa journée d’acclimatation. Le détour passe par Shree Kharka (4 050 à 4 060 m) et le camp de base du Tilicho (4 150 m), d’où l’on monte au lac (4 919 m), avant Thorong Phedi (4 450 m), le Thorong La (5 416 m) et Muktinath ; la route, ou l’avion depuis Jomsom, ramène à Pokhara.
Ce détour n’est pas anodin : selon Horizon Guides, le sentier longe une pente de schiste presque verticale où chutes de pierres et avalanches sont quasi quotidiennes, il peut être très dangereux après la pluie et les problèmes d’altitude y sont fréquents. En octobre 2026, vérifiez aussi l’accès : coupée pendant trois semaines au-delà de Chame par les crues de la fin septembre, la route du haut Manang a rouvert le 13 octobre au soir par un passage provisoire en bois réservé aux véhicules légers, selon le Kathmandu Post du 14 octobre, et le sentier du Thorong La, bloqué par la neige du 24 au 27 septembre, a été déneigé et rouvert le 5 octobre, selon The Annapurna Express. Faites confirmer l’état des routes et du col par votre agence et par la police de district avant de partir.
En temps normal, le circuit du Manaslu est l’autre grand tour de deux semaines : Horizon Guides compte 14 à 18 jours, conseille d’en prévoir 18 pour bien s’acclimater et le classe difficile ; c’est une zone réglementée, avec un permis spécial facturé à la semaine (voir le tableau des permis). Mais la crue de la Budhi Gandaki du 11 octobre 2026 a emporté cinq ponts dans la municipalité rurale de Dharche et, selon le projet de conservation du Manaslu cité par le Kathmandu Post du 14 octobre, il ne reste plus de sentier entre Filim et Jagat ; sur 97 touristes enregistrés à Jagat, 12 seulement avaient pu rebrousser chemin ; certains ont affrété un hélicoptère et beaucoup restaient bloqués depuis trois jours. Seuls les trekkeurs déjà passés au-delà de Filim pouvaient poursuivre vers le Larkya La. Aucune date de réouverture n’était annoncée au 14 octobre : pour cet automne, préférez le circuit des Annapurnas ou faites confirmer l’état du sentier par votre agence.
Le Haut-Mustang se parcourt en 14 jours depuis Katmandou chez Magical Nepal, dont 10 jours de marche en boucle de Kagbeni à Jomsom par Lo Manthang, et en 16 chez Ace the Himalaya ; Horizon Guides préfère une boucle de 12 jours de marche, jusqu’à 4 380 m, et conseille la région de mai à octobre, mousson comprise. Le permis coûte 50 USD par personne et par jour dans la zone (500 USD pour dix jours), plus l’ACAP, avec guide et agence obligatoires. Pour l’accès, la route Beni–Jomsom, endommagée par les crues de la fin septembre 2026, a rouvert à la circulation le 9 octobre au soir, selon The Annapurna Express, mais avec des tronçons provisoires : faites vérifier son état par votre agence et par la police de district avant le départ.
Le camp de base du Makalu, au pied du cinquième sommet du monde, demande une marche ardue de deux semaines selon Horizon Guides, avec des lodges de bergers très rudimentaires ; le camp de base se situe à 4 870 m (4 800 m selon Mountain Kingdoms). Les agences le programment en 18 à 21 jours depuis Katmandou ; on s’y rend par un vol de 30 à 45 minutes jusqu’à Tumlingtar, puis trois à quatre heures de jeep jusqu’à Num, selon les agences. Il faut le droit d’entrée du parc national de Makalu-Barun (3 000 NPR selon le Nepal Tourism Board), la carte TIMS et un guide licencié.
| Région | Permis | Coût au 14 octobre 2026 | Guide |
|---|---|---|---|
| Région de l’Everest (camp de base, Gokyo) | Parc national de Sagarmatha + permis local de Khumbu Pasang Lhamu | 3 000 + 3 000 NPR, pas de carte TIMS | Recommandé, pas obligatoire |
| Annapurnas (circuit, Tilicho) | ACAP + carte TIMS | 3 000 + 2 000 NPR (ACAP doublé s’il est acheté au poste de contrôle) | Licencié, obligatoire |
| Manaslu | Permis spécial + MCAP + ACAP | 100 USD la première semaine puis 15 USD par jour (septembre-novembre) ; 75 USD puis 10 USD (décembre-août) ; + 3 000 + 3 000 NPR | Licencié, avec agence enregistrée |
| Haut-Mustang | Permis spécial + ACAP | 50 USD par jour dans la zone + 3 000 NPR | Licencié, avec agence enregistrée |
| Makalu | Parc national de Makalu-Barun + carte TIMS | 3 000 + 2 000 NPR | Licencié, obligatoire |
Depuis le 1er avril 2023, un guide licencié et une carte TIMS obtenue par une agence enregistrée sont obligatoires pour les trekkeurs étrangers dans les parcs nationaux et les aires de conservation, sauf dans la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu, qui couvre la région de l’Everest ; en zone réglementée, un trekkeur seul peut obtenir le permis depuis mars 2026, toujours avec guide et agence. Le détail figure dans notre page permis de trek au Népal en 2026.
Sur deux semaines, le guide devient le premier poste du budget : la TAAN fixe un salaire minimum de 3 100 NPR par jour pour un guide et de 2 400 NPR pour un porteur, mais le marché se situe plutôt entre 25 et 30 USD (guide) et entre 20 et 25 USD (porteur) par jour. Pour 14 jours, comptez 350 à 420 USD de guide et 280 à 350 USD de porteur, à partager entre les membres du groupe. Au cours de la Nepal Rastra Bank du 13 octobre 2026 (1 USD ≈ 153 NPR), les permis reviennent à environ 39 USD à l’Everest et 33 USD dans les Annapurnas ou au Makalu ; dix jours au Manaslu en automne coûtent 145 USD de permis spécial, plus environ 39 USD pour les deux aires de conservation. Ajoutez les lodges, les repas, plus chers à mesure que l’on monte, le transport et les vols pour Lukla ou Tumlingtar.
Le gouvernement du Canada recommande de ne jamais randonner seul, d’engager un guide expérimenté d’une entreprise réputée, d’éviter les forfaits anormalement bon marché et de souscrire une assurance qui couvre le trekking en haute altitude et l’évacuation médicale : vérifiez qu’elle couvre l’altitude maximale de votre trek.
Si vous ne disposez que de dix jours, notre page trek de 10 jours au Népal présente le camp de base de l’Annapurna et les lacs de Gokyo. Karma Trek, agence partenaire de himalaya-nepal.com, peut organiser le trek que vous aurez choisi. Pour préparer le reste du voyage, partez de notre page pilier voyage au Népal.
Le camp de base de l’Everest (5 364 m) et le Kala Patthar, en 11 jours de trek de Lukla à Lukla chez deux agences, plus les vols et une marge ; sans avion, le circuit des Annapurnas avec le lac Tilicho, en 13 à 16 jours depuis Katmandou.
Comptez 11 à 12 jours de marche de Lukla à Lukla, dont deux journées d’acclimatation, plus les vols et un ou deux jours de réserve pour la météo, soit 14 à 15 jours depuis Katmandou.
Comptez 350 à 420 USD de guide pour 14 jours aux tarifs du marché, à partager entre les membres du groupe, plus les permis : environ 39 USD à l’Everest ou 33 USD dans les Annapurnas au 13 octobre 2026, et 50 USD par jour dans le Haut-Mustang. Lodges, repas et vols en sus.
Pas sans confirmation récente : la crue de la Budhi Gandaki du 11 octobre 2026 a emporté le sentier entre Filim et Jagat, et aucune date de réouverture n’était annoncée au 14 octobre 2026.
Le circuit des Annapurnas avec le lac Tilicho (4 919 m) et le Thorong La (5 416 m), en 13 à 16 jours depuis Katmandou : jeep jusqu’à Dharapani ou Tal, marche jusqu’à Muktinath, puis retour vers Pokhara par la route ou en avion depuis Jomsom. Après les crues et la neige de la fin septembre 2026, faites vérifier l’état des routes et du Thorong La avant de partir.
Il est obligatoire dans les Annapurnas, au Makalu et dans les zones réglementées comme le Manaslu ou le Haut-Mustang ; dans la région de l’Everest (Khumbu Pasang Lhamu), il est recommandé mais pas obligatoire.
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